番茄梨的記憶日常

Episode 2a

預備功夫和心態已經說明過，今天來一個學前小測給每一位挑戰一下。對自己基本能力水平有所認知是非常重要的，可以了解到學習前和學習後的轉變也會是學習一門新知識會有的得著。

以下是節錄由 2017年亞太記憶公開賽的實測題目的簡化版本，給大家體驗一下。這個簡化和項目的揀選是以貼近日常生活有可能接觸的識記知識作藍本的，放輕鬆體驗一下就好。因為不希望給予太大壓力，每題目以5分鐘記憶時間，5分鐘作答為限。

題目1: 快速數字項目

請以5分鐘為限，不用摘錄工具盡可能多的記憶以下數列。記憶後請蓋上以下題目另紙作答，不能偷看啊！😜

順序答對一個數字得1分，直至數字出現錯誤就是得分總分。🤓

題目3: 人名頭像

請以5分鐘為限，不用摘錄工具盡可能多的記憶以下數列。記憶後請蓋上以下題目另紙作答，不能偷看啊！😜

姓氏和名字各得1分，重複姓氏或名字出現三次或以上，每一個倒扣0.5分，計算總分。🤓

答題：

題目3: 2進制數字

請以5分鐘為限，不用摘錄工具盡可能多的記憶以下數列。記憶後請蓋上以下題目另紙作答，不能偷看啊！😏

順序答對一個數字得1分，直至數字出現錯誤就是得分總分。🤓

題目4: 隨機詞彙

請以5分鐘為限，不用摘錄工具盡可能多的記憶以下數列。記憶後請蓋上以下題目另紙作答，不能偷看啊！

順序答對一個數字得1分，直至數字出現錯誤就是得分總分。

答題部分：

完成測試後就知道現時自己的能力水平了…後續會講解如何輕鬆完成以上測試，以0錯誤過關。😯

往後會有一個完整的進階挑戰，敬請期待！🤗

Episode 1

今天開始說說關於記憶法（術），是時候入正題。

自問文筆不算很好，所以會用比較通俗的文字敍述我認知的事，務求多一些人了解、獲益。

【記憶法的準備工作】

這裡說的是在接觸這個技巧前需要有的東西。

心態的預備

在接觸一件新事物時，普遍會有"懷疑"、"不願意"…等等情緒。其實人類本身就有一個「不想改變」的傾向，每個人或多或少都有。

回顧小時候學游泳、踏單車，及入學後學習不同的知識都是從不認識帶著戰戰兢兢的心情去接觸。有的是被逼去做（如家長給自己選擇的…），生活環境轉變而來的突發學習（不學懂會有更差的結果…），或是謬然和人承諾了（其實硬著頭皮的），不成功在人面前丟臉無地自容…等等。這些普遍都是「不愉快」中學習的，除非閣下喜歡被過度要求，或已經被訓練得麻木了（我有認識的朋友在這類別）一點感覺也沒有。

相反，玩遊戲、打電動、白日夢……甚或說謊…都是無甚壓力之下很快就學的懂。前者是喜歡的事，後者是「學懂了可免除痛苦的技倆」，都是輕鬆就能學懂的。

所以不用希奇小孩為何會「沒人教之下」會說謊？說是非，或是粗言穢語…等等，都是一些學了會「免除痛苦」的技巧（不用承擔結果、不用被罵、不用改過…）。

所以第一要預備的是：

正面的心態

只有開放的心態，正面去接觸才會少經歷「苦痛」。因為有很多這些「苦痛」本來就是自己說服自己相信會發生的謊言而已。當一個謊言自己和自己內在宣告，自己都相信了…對事的看法扭曲了…不難看見「扭曲的結果」。

正面開放，就能接納所有可能性。減少了對自己無理的要求、沒根據的負面預測，就更大機會愉快到學習。

自我規劃

有心理準備去為自己作評估，了解自己想要甚麼、能花多少時間、目標在哪裡 都是事前需要考量。

記得我以往就是看到「貌似」有幫助的資訊就貯存、閱讀，花了很多時間做和自己目標無關的事，結果就這樣「以為」自己不夠努力，或盡了力也沒有結果，以致放棄。

回顧過往，這一切只是以自己「感覺行事」，沒有理性規劃如何達目標，就這樣以情緒主導之下，當然是去不到終點。（因為由始至終都沒定checkpoint 和終點在哪…🙁）

理性評估自己和目標的差距，心裡會較踏實，而且也較容易達成。

相信可能

做一件事，其實骨子裡自己是相信是可行或有趣才會做的。如果自己本身就是慣性懷疑又要逼自己做，通常都不會做得好。不如等自己了解這件事（放下戒心），才重新開始反而來得恰當。

有些人慣性以「無得揀咖…」、「環境逼到來」……等等驅使自己做一些事，往往就是痛苦和不成功的開始。

切記，每件事都是自己的選擇，是自己給自己交代的。沒有其他人會替我們負責的，做不到也是自己選擇的結果。別人的好與不好，和我們做得好與不好實際無關的。可以選擇不去做，但選擇用外在環境作理由，就永遠不會體驗到「自己都有可能做到」這一個結果。

問對問題

學習就是要問題，是最基本的過程。如果有一個人說其學了一門學問，但他沒問過一個問題，那他學到的肯定非常有限。

不會問問題，就是沒有思考和消化過。沒消化過就不會吸收，那都不會變成自己的養份（知識）。

但是，問題也要問得對，不然就只會離學成越來越遠。

簡單來話，問的問題都是圍繞How, why, what…等等…就是指引到達目的地的方法和資訊。如果問題是停在「會不會？」、「有沒有？」和目標沒關係，只是懷疑自己有沒有選擇錯誤這個方向，哪就會等在「做不做到」這層面上，多少人成功也不會有自己的份。

每一個新嘗試都會帶來「增長」，而非「損失」。當心能調節了就會放膽去嘗試、實踐，得著實則成果也快。

以上是接觸記憶法前需要有的調節，這些會幫助你/妳更能夠學成，以後不再慨歎自己做不到，就像宿命已成困局無法改變一般。

Episode 0 續…

在浩瀚的知識宇宙裡，人就像一粒砂粒一樣渺小。每天都會有澎湃的資訊湧進我們生活裡，要處理它們需要有系統方法才成。

理人人都仰賴 搜尋 、關鍵字……等等的年代，如何將垂手可得的資訊變成你和我用得到的有用知識變成了一門學問。🤔

如一般人所說，知識可以上網搜尋，可以減省了不少功夫去學習，但不是不用把知識記憶下來。

作為靈長類的生物（人類）就是因為可以從一些固有東西中創造出前所未有的事物，才和其他地球上的生物有所不同。

學習知識，說白一點就是從已儲存的資訊中變化出屬於自己的一個過程。輸入和輸出就是這個初始和完成的兩個步驟，所以跳過了任何步驟都對學習本身有長遠影響。

不能否認的是，這些人類創造出來的方便，其實大部分都需要有能源來保存和運作的。過份依賴網上存儲就如把與生俱來的運算、邏輯思考、創造力閒置一樣。這些資源提倡的 智能 用在輔助人類提取固有資訊減省腦力，幫助其做更多創意生產會更有效能，充其量是人類大腦的延伸，但不能將其功能轉移其上。

另一方面，透過記憶和學習資訊，人類從中會不段提升和進化，這是電腦和智能科技無法取代的。若有人以為掌握了智能科技，就可以偷懶省了這個過程，人類將會越來越沒有智能，再沒有人類本身存有的競爭力。

雖然記憶法本身非一種必要的要素，但因為資訊的氾濫，一種處理資訊的技能成為生活需要學懂的工具，亦造就了其重要性。

就我而言，這可以提升個人的危機意識，不會在生活的特變中無法反應。仰賴單一的工具會使人在處理事情時變得麻木，欠缺彈性。也會使人對解難失去耐性，無法提升 抗逆能力。久而久之，會造成捨難取易、對新事物沒興趣的取態。

因此，記憶法、學習技巧…等等比過往更需要普及，不能只是少數人的獨有專長或專利。

因此期望藉我的分享帶來一點點的改變，令更多生命中的 不可能 變成 可能。

相信，每一個人都可以，這是一個選擇，非天賦，也非能力。期望在這條路上可以見到您，加油。🙂💪

Episode 0

｛前言｝

【記憶法】

一個聽上去又愛又恨的詞語，看似明白但又似有奧秘一般。這全因為這個「法」字，法：這個字就像很神秘似的，聯想到「魔法」、「秘法」像一般人無法輕易修集得來，要上深山問道找高人、神人之類才會有機會拜會修成下山？

求此法之人需要攀山越嶺進入如幻仙境一般的另一個異世界找高人傳受畢生功力？

不要傻了…不用的！

以上就是其中一個用「聯想法」（記憶法其中一個技巧）的例子。

很久以前 Mnemonic 是用「記憶術」這個名稱的，「術」這字看上去更有騙案騙錢的聯想，後演變到這數年間的「技巧」、「方法」等名稱，開始普及。

（註：Mnemonic 意即『助記符』，字面已清晰說明這功用，亦是現代以圖象記事的古代表達說法）

今時今日生活中，其實需要記憶的資訊多的是。最低限度當世界上仍然有考試、證照、牌照需要考核時，就有記憶資訊的必要。

常有人說：「現在網絡這樣發達，我上網找『Google大神』search就可以啦，不需要學這個吧…」

亦有人說：「這技巧根本不實用，表演就可以，生活上都不會用得著…」

也有人說：「這些記憶大師的課堂這麼貴，都不知是否『呃神騙鬼』的，呃錢唔work嘅…」

還有：「市面已經有這麼多書本出版，如果要學自學也可以啦，為何一定要交學費上課？」

更有：「呢d野我唔需要咖…（但經常呻自己無記性、無辦法…）」

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以上這些問題這裡先不會回答，本人回顧自己學習初期亦有同樣疑問提出過，但尋求答案是需要用時間和投入的，不是嗎？

回顧2008年本人正式真金白銀找「記憶大師」求學，學記憶技巧。轉頭又10年，今年在偶然下重新投入這個領域，務要完成10年前許下的願望，追回這失去的光陰。

2018年，參加了第二屆亞太記憶公開賽的我，在這個久違了的夢想之地實實在在的踏進去了。真實的見證不同選手的表現，更重要的是相信自己的無限可能性，別人可以我都可以。

當我著意每個「記憶大師」（過往的參賽者）每段奮鬥史之時，發現很多背後都有其可歌可泣的故事。這些故事看來雖覺傳奇，但又在你和我生活都在不段經歷，問題是我們如何選擇面對。有的，遇難已選擇放棄，有的能夠堅持到尾。選擇的不同，造就了平凡和傳奇的分別。

我選擇走上去不是為要創造傳奇，而是想做我喜歡的事。僅此而已…

雖然不知明日如何，但這裡每一個字都見證著我的成長。

我相信目標很快就會實現，指日可待。

…未完，待續…

1. 抱怨，不僅打擊士氣，也有損表現

2. 自憐，只會讓你作繭自縛

3. 批評，耗掉精力，不容易快樂

4. 嫉妒別人，完全沒有意義

5. 懶惰、不努力，別奢望成功

1. 知道為何要做，更容易去做
2. 跟自己訂下具體的「約定」
3. 善用心智工具：想像、內心對話，宏觀思考
4. 建立「就是去做」的心態

6. 面對壓力，如何表現氣定神閒？

7. 追求平衡，反而讓你心力交瘁

8. 去除自我，才能把視野放大